今からでも間に合うのか？筋肉質の身体に大変身！？

夏です。
海です。
というわけで、私もご多分にもれず、海に行くことになっています。

ところが、最近のたるんだ生活のおかげで、筋肉がしぼんでしまい、お腹の周りは重力に逆らうことができなくなっています。
体中で、万有引力の法則を体感しております^^;

そんなわけで、海で一層かっこよく目立つであろう「筋肉質の男」とは、ほど遠い状況になっています。
でも、海は目前に迫り、上半身を衆目にさらす必要性に迫られてきました。
どうする、俺？　どうすんだよ〜！！（汗）

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空手着が欲しいー、と思っている人に。

えっと、「空手着が欲しい」と思っている方にお得なお知らせがあります。

武道関係の情報提供や商品紹介をしているサイトで、「BODY MAKER」さんというサイトがあります。最近では、あのミルコ・クロコップがイメージキャラとして出ています。
「Fight On」という雑誌を発行されているところでもあるんですが。

その「BODY MAKER」さんが、フルコンタクト空手専用の空手着を４５％割引で提供してくれるということです。
このブログをお読みの方には、空手をされている方もいらっしゃると思いますので、お役に立てればと思い、お知らせします。

「BODY MAKER」さんのサイトは、こちらです。


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おすすめプロテイン

プロテインは、格闘技をやっている人にとって、ある意味必需品だと思います。

たんぱく質を効率的に補給でき、筋肉質で強い体を作る補助をしてくれます。
プロテイン補給で、気をつけなければならないことは、運動しながら飲むこと。

これをしないと、脂肪が溜まって、太ってしまいます。
でも、上手くプロテインを飲むことで、ウエイトトレーニングの効果も倍増します。
私の経験上、腹筋運動を継続しながらプロテインを摂取すると、非常に腹筋が強くなりました。
（ただし、継続しないとダメですよ）

私がおススメするのは、次の２つ。


■ハイパープロテイン




大豆たんぱく質を主原料としているプロテインで、必須アミノ酸の利用効率を示す「アミノ酸スコア」は「100」と最高値を示しています。

たんぱく質含有率は約80％。
除脂肪体重の増加（筋肉が増加）、体脂肪の減少、血中ヘモグロビンの増加（酸素運搬能力の向上）、運動後の疲労の軽減など。また腎臓への負担も少なく、エストロゲン性作用の心配がありません。
　
ウェイトトレーニングなど、アスリートだけでなく、理想的なサプリメントです。



■ホエイプロテイン




牛乳のたんぱく質の約20％を占め、「乳精」と呼ばれるホエイたんぱく質を、未変性のまま濃縮・精製し、粉末化しています。

筋肉で代謝される分岐鎖アミノ酸（BCAA）も多く含まれていますので、摂取すると短時間で血液中のアミノ酸濃度が高まっていきます。


プロテインを飲んで、当たり負けしない強靭な筋肉と、パワーをつけましょう。

極真空手の大山倍達総裁も言ってます。

「技は力の中にあり」と。

いくら技が優れていても、そこに力がないと、全く意味がありません。
優れた技術と、パワー。

これが備われば、強いですね。