スタミナが持たない・・・・

このところ、ずーっとブログの更新をさぼってました。
楽しみにしてくださってる方、スミマセンでした（って、楽しみにしてる人って、いるのかな？）

いや、仕事が殺人的に忙しくて。
毎日１１時や１２時まで仕事をしてたもんだから、そりゃあフラフラでしたわ（泣）。おまけに通勤時間１時間ときたもんだ。
しかも、ストレスのかかる仕事ばっかでさ！
もーーーー、やってらんねえぜ！！！！ハアハア。

あースッキリした（笑）。
って、久しぶりの更新なのに、ストレス発散の場に使っちゃいけないですね。

不規則な食事と短い睡眠時間・・・
こりゃあスタミナが持たないっす。
スタミナが持たないと、集中力もなくなってくるわけで、仕事の効率も余計に悪くなるという悪循環。
みなさん、スタミナって大事ですよ。

てなわけで、久しぶりの武道家の教えは、極真の大山倍達総裁の、この言葉です。

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スタミナをつける特効薬は日頃の噛む食事と勤労、睡眠と鍛錬だけだ

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大山総裁は、「噛む」食事を重要視されていました。
歯ごたえのあるものを、じっくりと噛む。
すると、アゴが鍛えられる。唾液が出て消化が良い。頭が良くなる。身体が強くなる。

まさに、良いことずくめですね。
私も子どもが３人いるんですが、食事の時に「噛む」ということの大切さをもっと教えていこうと思います。
今の子どもは、噛む力が弱いそうですから。

仕事の忙しさばかりが生活の中心になってしまうと、ロクなことがないですよ。
規則正しい生活に、よく噛む食事。そしてたっぷり寝ること。
それから「鍛錬」です。

空手をやってると、スタミナと集中力が持続します。
生活のリズムをしっかりとって、仕事と家庭、仕事と運動、それらのバランスをきっちり取りたいもんです。

とはいえ・・・・・・がぁーーーーー、やっぱり仕事が忙しい（泣）。

大山倍達の教え【口下手は聞き上手になれば良い】

私、実は口下手なんです。
必要な時以外は、あんまりしゃべらないんですね。
（って、その必要な時が、やたら多かったりして^^;）

口下手っていうのは、よくしゃべる人から見れば可笑しいと思うんですが、すごいコンプレックスを感じるときがあります。
「自分と話ししても、あんまり楽しくないんじゃないかな」
と、必要以上に思ってしまったり・・・。

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坂本竜馬に学ぶ【人と違うことをしろ！

「人と同じことをしても、成功しない」
とは、よく聞く言葉です。

要するに、みんなと同じことをしていても目立つことがないし、一目置かれることもない、ということですね。

坂本竜馬も、そう考える人でした。
竜馬の言葉に、とっても印象深い言葉があるので、紹介しますね。

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大山倍達の教え【努力の貯金】

何をしても、人より上手にできる人っていますよね。
そう、「才能」がある人です。
うーむ。羨ましいですね、才能のある人って。
でもね、才能があるからといって、成功するとは限りません。
実力というのは、才能とは別の世界のものだからです。続きを読む

坂本竜馬の言葉【鐘を叩くと・・・・】

幕末の２大志士といえば、坂本竜馬と西郷隆盛でしょう。
（って、勝手に決めつけてます^^;）

坂本竜馬は、土佐藩の下級武士出身で、脱藩後は故郷の土佐藩から指名手配される身。
かたや西郷隆盛は、薩摩藩の代表として辣腕をふるった一流の藩士。

比較すると、「どうしてこの２人、仲良かったの？」と思いますよね。
今の時代なら、大臣とフリーターが一緒に「日本を良くしていこう！」と話をしているようなもんです。

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坂本竜馬について書かれた本は、こっちで見られます。↓
坂本竜馬の本

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